Everyone

Zen Labs LLC

Nougat

★ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program ★
- Millions of success stories!
- Official partners and the ONLY C25K - Couch to 5k app featured on FITBIT and SAMSUNG smart watches! 
- Recently featured on AMC Network! 
- Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld and many more!

"C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times

"Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes

"One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness

≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈
- Over 100,000 Likes and 1000 Success Photos at http://facebook.com/C25Kfree
- Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear some of their amazing stories. 

C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks.

The proven C25K (Couch to 5K) program was designed for inexperienced runners who are just beginning an exercise routine.The plan's structure prevents new runners from giving up and at the same time challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina to fully running 5K. 

≈ Less is More ≈
◎ Simple and intuitive user interface
◎ Easy to learn. Just press start!
◎ Ideal for first-time runners
◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. You will finish your 5K!

≈ Features ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC curated from top DJ's, built right into the app (subscription)! Scientifically proven to increase motivation by 35% 🎵

◉ Track your calories and distance for each workout! Tap the center dial to cycle through your stats! (Pro version)
◉ Exclusive partners with MyFitnessPal!
◉ Brand new look and skins! Choose the color scheme you like best.
◉ Listen to your own favorite music and playlists while you train
◉ Compatible with Spotify, Pandora, and other music apps
◉ NEW and IMPROVED audio coach and alerts 
◉ Compatible with Nike+ GPS and other pedometers
◉ Integrated with Facebook and Twitter communities. Meet other runners! 
◉ The only C25K app that works accurately while your device is locked! 

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61

★ Join the community for help, tips, and advice! 
http://www.facebook.com/zenlabsfitness 
http://twitter.com/zenlabsfitness
http://instagram.com/zenlabsfitness

★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Read our blog for great health tips!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Our community is our number one priority. We answer each and every email. Most of our updates have been suggestions from our community. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com

Legal Disclaimer 

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. 

C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC
★ Chương trình CHÍNH THỨC C25K® (Couch đến 5K) ★
- Hàng triệu câu chuyện thành công!
- Đối tác chính thức và ứng dụng CHỈ C25K - Couch đến 5k nổi bật trên đồng hồ thông minh FITBIT và SAMSUNG!
- Gần đây nổi bật trên Mạng AMC!
- Nổi bật trên Thời báo New York, Thời báo Los Angeles, The Washington Post, The Guardian, Huffington Post, Men Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld và nhiều hơn nữa!

"C25K rất dễ sử dụng, như bạn hy vọng cho một ứng dụng mới bắt đầu." - Thời báo New York

"Các chương trình hàng ngày xen kẽ giữa các đợt đi bộ và chạy ngắn cho đến khi bạn sẵn sàng đi xa." - Forbes

"Một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục được đánh giá cao nhất ... Lịch tập luyện khiêm tốn, thực tế." - Thể hình nam

Biến đổi cảm hứng trong cuộc sống thực
- Hơn 100.000 lượt thích và 1000 ảnh thành công tại http://facebook.com/C25Kfree
- Cộng đồng của chúng tôi truyền cảm hứng cho nhau (và truyền cảm hứng cho chúng tôi!) Hàng ngày. Nghe một số câu chuyện tuyệt vời của họ.

C25K® là chương trình dễ nhất để có được người mới bắt đầu từ khoai tây văng đến người chạy cự ly 5K trong 8 tuần.

Chương trình C25K (Couch đến 5K) đã được chứng minh được thiết kế cho những người chạy chưa có kinh nghiệm, những người mới bắt đầu một thói quen tập thể dục. Cấu trúc của kế hoạch ngăn người chạy mới từ bỏ và đồng thời thách thức họ tiếp tục tiến về phía trước. C25K hoạt động vì nó bắt đầu bằng sự kết hợp giữa chạy và đi bộ, dần dần xây dựng sức mạnh và sức chịu đựng để chạy hoàn toàn 5K.

≈ Ít hơn là nhiều hơn
Interface Giao diện người dùng đơn giản và trực quan
Dễ học. Chỉ cần nhấn bắt đầu!
Lý tưởng cho người chạy lần đầu
30 phút mỗi ngày, 3 ngày một tuần, tổng cộng 8 tuần. Bạn sẽ hoàn thành 5K của bạn!

Tính năng

NHẠC NHẠC MỚI được tuyển chọn từ các DJ hàng đầu, được tích hợp ngay trong ứng dụng (đăng ký)! Được khoa học chứng minh giúp tăng 35% động lực

Theo dõi lượng calo và khoảng cách của bạn cho mỗi lần tập luyện! Nhấn vào quay số trung tâm để duyệt qua số liệu thống kê của bạn! (Phiên bản chuyên nghiệp)
Đối tác độc quyền với MyFitnessPal!
Giao diện và giao diện hoàn toàn mới! Chọn bảng màu bạn thích nhất.
Nghe nhạc và danh sách nhạc yêu thích của bạn trong khi bạn đào tạo
Tương thích với Spotify, Pandora và các ứng dụng âm nhạc khác
Coach Huấn luyện viên và cảnh báo âm thanh MỚI và CẢI TIẾN
Tương thích với Nike + GPS và các máy đếm bước khác
Tích hợp với cộng đồng Facebook và Twitter. Gặp gỡ những người chạy bộ khác!
App Ứng dụng C25K duy nhất hoạt động chính xác trong khi thiết bị của bạn bị khóa!

★ Yêu ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ ứng dụng sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh đáp ứng mọi nhu cầu tập thể dục của bạn.
Huấn luyện viên 10K - https://goo.gl/FyvmKs
Huấn luyện viên Half-Marathon - https://goo.gl/0n3fc1
Huấn luyện viên chống đẩy 0-100 - https://goo.gl/ IfCFCh
Tập luyện 7 phút - https://goo.gl/WQuX61

★ Tham gia cộng đồng để được giúp đỡ, lời khuyên và lời khuyên!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
http://instagram.com/zenlabsfitness

★ Diễn đàn là một nơi tuyệt vời để hỏi tất cả các câu hỏi về thể dục của bạn!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Đọc blog của chúng tôi để biết những lời khuyên tốt cho sức khỏe!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs là một người ủng hộ đáng tự hào của Liên minh Ung thư vú Quốc gia. Chúng tôi say mê tìm ra phương pháp chữa ung thư vú và tự hào quyên góp cho sự nghiệp của họ. www.bTHERcancerdeadline2020.org

Cộng đồng của chúng tôi là ưu tiên số một của chúng tôi. Chúng tôi trả lời từng email. Hầu hết các cập nhật của chúng tôi đã được đề xuất từ ​​cộng đồng của chúng tôi. Câu hỏi? Bình luận? Gợi ý? Xem lý do tại sao cộng đồng của chúng tôi đã biến chúng tôi thành ứng dụng đào tạo số 1 5K. contactus@zenlabsfitness.com

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm pháp lý

Ứng dụng này và bất kỳ thông tin nào được cung cấp bởi nó hoặc bởi Zen Labs LLC chỉ nhằm mục đích giáo dục. Họ không có ý định cũng không ngụ ý là một thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn luôn tham khảo nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục.

C25K® là nhãn hiệu đã đăng ký của Zen Labs LLC 


Các OFFICIAL C25K® (Couch đến 5k) Chạy chương trình! Đào tạo cho một 5k trong vòng 8 tuần

C25K® - 5K Running Trainer

Phiên bản mới nhất của C25K® - 5K Running Trainer

Phiên bản khác